เมนูทอดมัน

ทอดมันปลาดอรี่กับข้าวกล้อง

ส่วนผสม ทอดมันปลาดอรี่

• เนื้อปลาดอรี่บด
• น้ำพริกแกงเผ็ด
• ไข่ไก่ 1 ฟอง
• น้ำปลา (สูตรโซเดียมต่ำ)
• สเปรย์น้ำมันมะกอก

วิธีทำทอดมันปลาดอรี่

1. นำปลาดอรี่กับน้ำพริกแกงเผ็ดผสมให้เข้ากัน ใส่ไข่ไก่ลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยน้ำปลา
2. ปั้นทอดมันเป็นชิ้นกลมแบน นำไปย่างในกระทะเทฟลอน ฉีดสเปรย์น้ำมันมะกอกให้ทั่วกระทะ ย่างจนสุกทั้งสองด้าน เสิร์ฟกับข้าวกล้อง

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Skip to toolbar